Danse, gymnastique et expression corporelle sont réunies dans la Méthode Margaret Morris, aujourd'hui enseignée à travers le monde. Elle propose une série d'exercices permettant de développer musculature, souplesse et coordination des gestes. La musique rythme les mouvements, auxquels vient s'ajouter, parfois, l'improvisation.

"Pourquoi ne pas créer une technique de mouvement destinée à ceux qui ne désirent pas devenir danseurs de ballet classique, à partir de laquelle il serait possible de développer un style de danse plus créatif et des ballets vivants?"

Cette question, Margaret Morris (danseuse, chorégraphe et physiothérapeute 1891-1980) l'a posée à son maître de danse classique lorsqu'elle avait 12 ans. Elle est à l'origine de la naissance d'une méthode révolutionnaire, une méthode de bien-être conçue pour tous.

Réunit danse gymnastique et expression corporelle favorisant santé et bien-être.

S'adresse à tous : adultes de tout âge, adolescents et enfants.

Propose des séries d'exercices en musique qui développent souplesse, coordination des mouvements et musculature.

Offre de nombreux cours donnés par des enseignants diplômés.

Fait vivre l'énergie qui est en vous !

Respiration
Depuis longtemps reconnue en Orient comme discipline de contrôle, la respiration occupe une place privilégiée dans la méthode. Réapprendre à respirer permet de prendre conscience de son corps et de l'accompagner dans l'effort.

Mobilité
Solliciter délicatement la colonne vertébrale dans tous ses axes permet de la fortifier en souplesse. Mobilité et maintien tendent ainsi à prévenir les problèmes dorsaux.

Opposition
Pierre angulaire de la méthode, l'opposition des bras et des jambes trouve son origine dans les mouvements des athlètes de la Grèce antique. Ces exercices utilisent tous les muscles et offrent un parfait contrôle du corps et de l'équilibre.

Créativité
Lorsque le corps est sain et libéré, lorsque l'énergie est retrouvée, c'est tout naturellement que se développent les capacités créatrices, telles l'improvisation et la liberté du mouvement.

Les cours pour adultes de la Méthode Margaret Morris vous permettent:

d'assouplir, étirer, raffermir votre corps,

de fortifier votre dos et vos articulations,

d'acquérir un bon maintien,

de progresser sous le regard attentif d'une enseignante qualifiée

La musique fait partie intégrante du cours et rythme chaque exercice.

Parmi plusieurs centaines d'exercices, classés en 12 niveaux de difficulté croissante, (désignés par les couleurs suivantes : "base", blanc, jaune, orange, rouge, rose pâle, rose foncé, cramoisi, mauve, bleu, vert et magenta) votre enseignante saura choisir ceux qui vous conviennent.

La méthode est douce, progressive et stimulante.

Il s'agit d'un art de vivre autour de la danse qui développe souplesse, condition physique et favorise l'épanouissement de l'individu.

Vous trouverez dans chaque cours la possiblité de prendre soin de votre santé, d'améliorer votre résistance physique et de vous exprimer par la danse.

La santé par le jeu (dès 3 ans)
C'est la première partie d'une méthode d'éveil de l'expression corporelle chez les petits. Pratiquée en musique, la leçon se compose d'exercices créatifs axés sur le jeu et l'imagination : avec l'histoire contée, les enfants partent à la rencontre des fées, du géant, du vent...

Enfants
Par une approche ludique et créative, la méthode propose des exercices structurés (5 degrés) de difficulté croissante désignés par des couleurs : blanc, rose, turquoise, jaune privemère et lilas.
L'enfant prend conscience de son corps dans l'espace, développe le sens du rythme, la coordination et la liberté du mouvement.

Adolescents
Technique, créativité, danse.

Ces cours s'adressent aux personnes qui, quel que soit leur âge, veulent garder ou retrouver la forme !

Une façon intéressante de bouger après un problème fonctionnel. Ils permettent de conserver et de prolonger le bien-être après une période de soins.

Ils se composent d'un ensemble gradué et progressif de mouvements sans surmenage et en douceur.

Respiration, relaxation, marche et contrôle de l'équilibre, mobilité générale... Autant de domaines d'intervention où la thérapie par le mouvement trouve sa raison d'être.

Pratiqués régulièrement, les exercices assurent un mieux-être quotidien !